Es normal que en estos momentos tan delicados hayas perdido un poco tu saber estar. Nos quejamos de la monotonía pero nadie quería sustituirla por jornadas de encierro y preocupación. En estos momentos donde encender la televisión es algo parecido a una película de terror, somos afortunados todos los que, entre tanto dolor, conservamos la salud y podemos quejarnos de aburrirnos.

Pero no debemos minimizar estas circunstancias, que son tanto nuevas como peligrosas emocionalmente. Son muchas las personas a las que su hogar les hace sentir claustrofóbicos, tristes o sencillamente desesperanzados.

Por eso y siempre desde el mayor respeto, desde Desginer Exchange queremos compartir con vosotros unos trucos básicos para hacer más llevadera la cuarentena

1. Respetar los horariosSabemos que conciliar el sueño es una tarea complicada, pero ir a dormir de madrugada y levantarse al medio día solo lo entorpecerá y hará que tu día sea más monótono y nada productivo.

Respeta unos horarios normales de sueños que se parezcan a los horarios que mantenías en la normalidad. Dará la sensación de cotidianidad y hará más serena la semana.

2. El pijama sólo para dormir
No pretendemos que te maquillajes o te afeites a diario. Tampoco que para hacer las tareas del hogar te pongas tus tacones favoritos, pero usar el pijama (por muy cómodo que sea) para vivir y convivir de Lunes a Domingo, hará que comiences a no distinguir los días y a inundarte de desmotivación y pereza.

Escoge ropa que sea holgada pero que sea de vestir, intercámbiala con tu chándal más fashion y ponte algún vestido para crear una situación especial. La única regla es que no vayas con ese modelito a dormir.

3. Incorpora actividad física
Atleta, runner, o amante del gimnasio, estarás más que acostumbrado a que tu día tenga un poco de cardio, pero si no es tu caso, aprovecha este confinamiento para darle un poco de cariño a tu cuerpo haciendo rutinas sencillas de ejercicio.

Recuerda que el objetivo no es alcanzar el cuerpo 10 para el verano, si no activarlo y con él todas las hormonas positivas que segrega el cerebro. No solo te encontrarás más relajado si no que quemarás horas tanto como calorías.

4. Haz un diario
Cuando éramos pequeños nos gustaba narrar todo lo que sentíamos y deseábamos en un cuaderno. Hacernos mayores y carecer de tiempo no ha hecho olvidar este ritual tan positivo y liberador.

Puede que ahora no tengas ningún acontecimiento que escribir, pero no me negarás que tu cabeza tiene un cacao digno de ser contado.

Coge papel y boli y escríbelo. Notarás cómo tus pensamientos y sentimientos se ordenan y además tendrás un perfecto testimonio para poder contar en el futuro.

5. Ten paciencia
No ganamos nada quejándonos y verbalizando repetidamente nuestra frustración. La situación que nos acontece, lamentablemente está fuera de nuestro control, pero no así nuestra conducta.

Piensa en que cada día que pasa es una oportunidad para meditar algo, para planear el futuro y para hacer las paces con el pasado.

Aguanta, resiste, pero no luches contra lo que no puedes remediar. Hoy estamos más cerca de ese añorado mañana y tenemos la inmensa suerte de sólo tener que esperar.

Desde Designer Exchange deseamos que todos nuestros clientes y amigos, tanto como vuestros seres queridos, os encontréis a salvo y con la mayor de las energías.

Nosotros iremos preparando todo para daros la mejor de las bienvenidas cuando todo esto acabe, mientras tanto ¡Mucho ánimo!.